7 Years of Mental Preparation: 10 Key Phrases for Personal Growth

7 ans de préparation mentale résumées en 10 phrases :

Celles qui m'ont le plus marquées : 6, 8 & 10.

1 - Le meilleur moyen de ruiner sa confiance en soi, c'est de se comparer aux autres.

2 - 90% de nos peurs sont liées au regard des autres.
Pour se libérer ses peurs, il faut s'affranchir du regard d'autrui.

3 - Le corps garde la mémoire du stress chronique.
Les émotions refoulées finissent toujours par se manifester physiquement, sous forme de tensions ou de maladies.

4 - Si tu es capable de ruminer le pire, tu es capable de ruminer le meilleur. (C'est le même mécanisme, juste orienté différemment.)

5 - Les croyances ne sont pas des vérités.
Ce sont simplement des histoires que l'on se répète et que l'on finit par prendre pour acquis.

6 - La discipline, c'est choisir ce que tu veux vraiment plutôt que ce que tu veux maintenant.

7 - Le cerveau choisit toujours une douleur familière plutôt qu'un bonheur inconnu.

8 - Remplacer "je dois" par "je choisis" ou "je veux" change littéralement le rapport à l'effort et à la souffrance.

9 - On ne peut pas bloquer une pensée négative.
Mais on peut apprendre à switcher sur une pensée positive.

10 - Si ta paix intérieure dépend de tout ce qui doit bien se passer, ce n'est pas de la paix : c'est du contrôle.

Laquelle résonne le plus en vous ?

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Je m'appelle Barthélémy Fendt,
J'étudie la haute performance depuis 10 ans
Et j'interviewe les champions sur mon podcast Extraterrien.